MANUELA RESCHREITER
Psychologische Beraterin | Expertin für Mobbing- & Stressbewältigung
Neuer Job. Gleiches Muster.
Mobbing hinterlässt Spuren - und die Muster dahinter lassen sich verändern.
Dass dir das nicht zum ersten Mal passiert, heißt nicht, dass etwas mit dir falsch ist.
Aber alte Erfahrungen können bis heute mitbestimmen, was du wahrnimmst, aushältst und wie du reagierst. Genau dort setzen wir an.
Psychologisch ausgebildet & selbst durchgegangen.
Wir arbeiten nicht am Vorfall.
Wir arbeiten an den Mustern dahinter.
Vielleicht hast du längst verstanden, warum du reagierst, wie du reagierst. Doch ein Muster zu verstehen, bedeutet noch nicht automatisch, in der entscheidenden Situation anders handeln zu können.
Du brauchst nicht immer noch mehr Wissen über dich.
Du brauchst eine neue Erfahrung mit dir.
Was du nachts denkst:
Ich muss noch besser werden.
Ich muss alles alleine schaffen.
Ich halte das aus.
Wenn die Leute mich wirklich kennen würden, würden sie gehen.
Worum es wirklich geht:
Ich will endlich meinen Platz haben.
Ich will dazugehören, ohne mich verstellen zu müssen.
Ich will mir selbst wieder vertrauen.
Ich will leben.
Ich begleite, weil ich beides kenne. Die Theorie und das Erleben.
Ich bin Manuela, psychologische Beraterin & Coach bei Mobbing & Stress.
Ich begleite Frauen, in deren Leben sich Mobbing wiederholt hat - als Kind, im Job, in Beziehungen.
Ich weiß, wie sich das anfühlt - der chronische Stress, die Kränkungen, die ständige Überanpassung. Vom Kindergarten über die Schule bis in meine Berufsjahre hat sich diese Dynamik durch mein Leben gezogen - in unterschiedlichen Gesichtern, mit denselben Spuren im Körper.
Was mir schließlich geholfen hat, war keine einzelne Methode. Es war die Verbindung von drei Dingen, die im Markt meist getrennt bearbeitet werden: dem Körper, der Realität und dem Muster dahinter.
Genau diese Verbindung biete ich heute an.
Mobbing hat ein System.
Es ist keine Folge unglücklicher Zufälle. Es ist keine Frage, ob du dich „gut genug" gewehrt hast.
Mobbing wirkt systematisch - auch wenn niemand es so plant, niemand es so benennt.
Es beginnt oft im Kleinen. Eine Kollegin übergeht deine Vorschläge in Meetings - und bringt sie zehn Minuten später als ihre eigenen ein.
Eine Vorgesetzte kritisiert deine Arbeit, aber nie schriftlich.
Das Team hört auf, dich zum Mittagessen zu fragen, ohne dass jemand erklärt warum.
Du beginnst, an dir selbst zu zweifeln.
„Vielleicht bilde ich mir das ein. Vielleicht bin ich zu empfindlich. Vielleicht liegt es wirklich an mir."
Genau das ist das System. Es funktioniert, weil es dich verwirrt. Weil es dich isoliert. Weil es dir Schuld und Scham unterschiebt - bis du selbst nicht mehr unterscheiden kannst, was wirklich passiert und was du dir nur einbildest.
Und es wirkt nicht nur in dir.
Auch Kolleg:innen, die zusehen und nichts sagen (können), tragen Spuren davon - manche selbst über Jahre.
Das, was du erlebst, hat einen Namen. Du bildest es dir nicht ein.
Genau deshalb arbeiten wir auf drei Ebenen - denn ein systemischer Schaden lässt sich nicht mit einem einzelnen Werkzeug auflösen.
Drei Ebenen, die zusammen arbeiten.
Was bei Mobbing-Erfahrungen wirklich hilft, lässt sich nicht auf eine Methode reduzieren.
Es braucht drei Ebenen, die zusammen arbeiten. Eine allein reicht nicht.
1
KÖRPERBALANCE
Den Alarm nehmen.
Wenn dein Körper ständig Alarm schlägt, reicht es oft nicht, rational zu wissen, wie du eigentlich reagieren möchtest. Körperarbeit schafft die Grundlage dafür, in belastenden Momenten wieder mehr Handlungsspielraum zu bekommen.
2
REALITÄTSCHECK
Den Kompass zurückgewinnen.
Wer lange in einer Mobbing-Dynamik ist/war, verliert das Gefühl dafür, was normal ist. Was war wirklich Übergriff,
was bilde ich mir ein?
Die neutrale Einordnung von außen ist keine Meinung - sie ist eine Voraussetzung für alles, was danach kommt.
3
MUSTERÄNDERUNG
Den Kreislauf unterbrechen.
Verstehen, warum sich die Dynamik wiederholt. Welche Prägungen sich gebildet haben. Wo sie heute noch wirken. Nicht, um Schuld zu finden - sondern um den Kreislauf zu durchbrechen. Denn ein Muster verändert sich nicht nur dadurch, dass du es erkennst. Sondern indem du beginnst, anders zu handeln – und neue Erfahrungen mit dir machst.
Hinter dem Aushalten. Da wartet das Leben.
Eine individuelle Begleitung über mehrere Monate.
Für ein Leben, in dem du nicht mehr ständig an dir zweifelst, dich anpasst oder erst merkst, dass etwas nicht stimmt, wenn du längst über deine Grenzen gegangen bist. Sondern eines, in dem du wieder vorkommst.
Du erkennst früher, was dich belastet. Du kannst klarer einordnen, was gerade passiert. Du sprichst Dinge an, bevor du sie tagelang mit dir herumträgst. Du sagst Nein, wenn du Nein meinst. Und du sammelst neue Erfahrungen damit, wie es ist, dich selbst ernst zu nehmen.
Damit dein Leben ruhiger und gleichzeitig lebendiger wird - und sich wieder mehr nach dir anfühlt.
In Online-Sessions arbeiten wir an den drei Ebenen - Körperbalance, Realitätscheck, Musteränderung. Mit Übungen für zwischendurch und der Möglichkeit, mir zwischen den Sessions ein kurzes Update zu schicken.
Kein Programm-Stempel. Kein Schritt-für-Schritt. Begleitung in deinem Tempo.
Doch zuerst lass uns reden - um zu schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann.
