Dein Stress-Check:
Wo zeigt sich Belastung in deinem Alltag schon?
Sonntagabend ein flaues Gefühl im Bauch, Gedanken, die abends einfach nicht aufhören zu kreisen, oder eine Anspannung, die auch am Wochenende nicht weggeht? Oft merken wir solche Signale erst, wenn sich schon einiges angesammelt hat
Der Stress-Check hilft dir, früher genauer hinzuschauen. In 15 kurzen Fragen zeigst du dir selbst, in welchen Bereichen deines Alltags sich Belastung gerade häufiger zeigt, ganz ohne Diagnose und ohne Bewertung. Am Ende trägst du deine Antworten in ein Mosaik ein: deine ganz persönliche Stress-Landkarte.
Das bekommst du:
15 Fragen
... zum Selbst-Check, mit denen du erkennst, wo Belastung in deinem Alltag bereits sichtbar wird
Reflektion
Kurze Reflexionsfragen, die dir helfen, zwischen dem, was passiert, deiner Interpretation und deiner Reaktion zu unterscheiden.
Mosaik
Dein persönliches Mosaik zum Ausmalen, deine individuelle Stress-Landkarte auf einen Blick.
2 Min. Übung
Eine 2-Minuten-Übung für den Moment direkt nach dem Ausfüllen.
Auswertung
Eine Auswertung nach fünf Lebensbereichen: Körper, Schlaf, Kopf, Beziehungen und Job.
Nur für dich
Dein Ergebnis bleibt bei dir. Niemand außer dir bekommt es zu sehen, auch wir nicht.
Wer steckt hinter dem Stress-Check?
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Über mich:
Ich bin Manuela, diplomierte psychologische Beraterin, Coach und Mentaltrainerin aus Wien. Ich begleite Frauen, die mit Ablehnung und chronischem Stress konfrontiert sind und bei denen sich im Leben immer wieder dasselbe Muster wiederholt, denn genau diesen Weg kenne ich aus meiner eigenen Geschichte.
Heute weiß ich: Für das Verhalten anderer trägst du keine Schuld, die Macht zur Veränderung liegt trotzdem bei dir.