Erwachsene mobben höflicher.
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Dein Körper merkt es trotzdem.
Hol dir deinen kostenlosen Stress-Check bei Mobbing
Kein Geschrei, keine offene Attacke. Nur ein Blick, ein Meeting ohne dich, ein Kommentar vor allen. Finde in 10 Minuten heraus, was das mit dir macht. Mit deiner persönlichen Stress-Landkarte.
Der Stress-Check hilft dir, früher genauer hinzuschauen. In 15 kurzen Fragen zeigst du dir selbst, in welchen Bereichen deines Alltags sich Belastung gerade häufiger zeigt, ganz ohne Diagnose und ohne Bewertung. Am Ende trägst du deine Antworten in ein Mosaik ein: deine ganz persönliche Stress-Landkarte.
Kommt dir das bekannt vor?
Mobbing unter Erwachsenen ist selten laut. Es sind viele kleine Nadelstiche, die man einzeln kaum benennen kann.
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Du erfährst von Terminen erst, wenn sie schon vorbei sind.
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Deine Idee wird überhört und zwei Wochen später von jemand anderem präsentiert.
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Gespräche verstummen, sobald du den Raum betrittst.
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Deine Fehler werden vor allen besprochen, die der anderen übersehen.
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Du bist neu im Job und merkst: Es geht schon wieder los.
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Du fragst dich ständig, ob du einfach zu empfindlich bist.
Du bist nicht zu empfindlich. Und du bist nicht schuld daran, wie andere dich behandeln. Aber du darfst hinschauen, was es mit dir macht.
Was es mit dir macht
& dein Körper merkt es trotzdem.
Was im Büro passiert, nimmst du mit nach Hause
Nach außen funktionierst du weiter. Aber dein Körper zählt jeden Nadelstich mit. Vielleicht merkst du es so:
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Du erfährst von Terminen erst, wenn sie schon vorbei sind.
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Deine Idee wird überhört und zwei Wochen später von jemand anderem präsentiert.
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Gespräche verstummen, sobald du den Raum betrittst.
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Deine Fehler werden vor allen besprochen, die der anderen übersehen.
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Du bist neu im Job und merkst: Es geht schon wieder los.
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Du fragst dich ständig, ob du einfach zu empfindlich bist.
Oft merken wir solche Signale erst, wenn sich schon einiges angesammelt hat. Der Stress-Check hilft dir, früher hinzuschauen.
Das bekommst du im Stress-Check:
15 Fragen
... zum Selbst-Check, mit denen du erkennst, wo Belastung in deinem Alltag bereits sichtbar wird
Reflektion
Kurze Reflexionsfragen, die dir helfen, zwischen dem, was passiert, deiner Interpretation und deiner Reaktion zu unterscheiden.
Mosaik
Dein persönliches Mosaik zum Ausmalen, deine individuelle Stress-Landkarte auf einen Blick.
2 Min. Übung
Eine 2-Minuten-Übung für den Moment direkt nach dem Ausfüllen.
Auswertung
Eine Auswertung nach fünf Lebensbereichen: Körper, Schlaf, Kopf, Beziehungen und Job.
Nur für dich
Dein Ergebnis bleibt bei dir. Niemand außer dir bekommt es zu sehen, auch wir nicht.
Warum jetzt?
Stress hast du nicht. Du hast dich nur dran gewöhnt.
Wer über Monate kleingemacht wird, gewöhnt sich ans Aushalten. Schlafprobleme, Gereiztheit und das ständige Gedankenkarussell werden zur Normalität, weil du ja noch funktionierst.
Der Stress-Check holt dich aus dem Autopilot.
Er dauert 10 Minuten, du brauchst kein Vorwissen und siehst schwarz auf weiß, wo du gerade stehst. Damit es nicht erst richtig knallen muss, bevor sich etwas verändert.
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Mach den Stress-Check und finde in wenigen Minuten heraus, wo dich dein Alltag schon mehr kostet, als du dir eingestehst.
Mit deiner Anmeldung erhältst du:
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den Stress-Check als PDF mit deiner persönlichen Stress-Landkarte
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das Erste-Hilfe-Kit für Momente, in denen es wieder eng wird
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eine kurze Mailreihe mit Impulsen, die dir helfen, aus deinem Ergebnis etwas zu machen
Du musst nicht länger durchhalten, bis es nicht mehr geht.
Dein Körper sagt dir schon lange etwas. Jetzt darfst du zuhören.
Kostenlos und unverbindlich
Wer steckt hinter dem Stress-Check?
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Über mich:
Ich bin Manuela, diplomierte psychologische Beraterin, Coach und Mentaltrainerin aus Wien. Ich begleite Frauen, die mit Ablehnung und chronischem Stress konfrontiert sind und bei denen sich im Leben immer wieder dasselbe Muster wiederholt, denn genau diesen Weg kenne ich aus meiner eigenen Geschichte.
Heute weiß ich: Für das Verhalten anderer trägst du keine Schuld, die Macht zur Veränderung liegt trotzdem bei dir.